En iyi B12 vitamini, hangi B12 vitamini kullanılmalı, en etkili B12 vitamini hangisi, hızlı B12 vitamini yükseltme, B12 vitamin çeşitleri ile ilgili bilgiler.
Günümüzde birçok insanda B12 eksikliği görülmektedir ve B12 vitamin takviyesi besinlerden, tabletlerden, iğnelerden yada spreylerden alınmaktadır. Hangisi daha etkili yöntem, en iyi B12 vitamini hangisi, hangi B12 vitamini kullanmalıyız?
En iyi B12 vitamini hangisi olduğunu açıklamadan önce B12 vitamini hakkında detaylı olmasa da birkaç bilgi vermek istiyorum.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR | ANA SAYFAMIZ
B12 Vitamini Nedir?
Bağışıklı sistemini güçlendiren ve sinir sisteminin doğru ve düzenli çalışmasına yardımcı olan, aynı zamanda suda çözünen ve ısıya duyarlı olan, et, yumurta, süt, balık ve peynir gibi besinlerde fazlaca bulunan vitamindir.
Vücut tarafından üretilemeyen B12 vitamini, sinir dokusunun sağlığı ve kırmızı kan hücresinin üretiminde önemli yere sahiptir.
Vücutta yeteri kadar depolanmaması sebebiyle düzenli olarak B12 vitamini vücuda dışarıdan alınmalıdır. Özellikle, besinlerden B12 vitamini alınmak isteniyorsa yiyecekler az ve düşük ısıda pişirilmelidir.
B12 Vitaminini Vücudumuz Üretemez Mi?
Hayvanlarda B12 vitamini kalın bağırsaklarda üretilmektedir ve kullanılmaktadır. Benzer şekilde, insan vücudunda kalın bağırsaklarda bulunan yararlı bakteriler de B12 vitamini üretmektedir. Ancak, B12 vitamini emilimi ince bağırsakta yapılması sebebiyle insan vicudunda kullanılamamaktadır.
B12 Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
B12 vitamini eksikliğinde vücudumuzda bazı belirtiler oluşmakta ve B12 vitamin eksikliği kendini belli etmektedir. Vücudumuzda meydana gelen bazı belirtiler;
- Bebek ve çocuklarda gelişim geriliği
- Kansızlık
- Yorgunluk hissi
- El, kol veya bacaklarda uyuşukluk hissi
- Dil şişmesi
- İshal
- Ciltte sararma
- Çarpıntı
Gibi belirtilerin bir veya birkaçını gösterebilecektir. B12 vitamin eksikliğini gösteren belirtilerden birisi bile varsa mutlaka test yaptırılmalı ve B12 vitamin desteği alınmalıdır.
İdeal B12 Vitamin Değeri Nedir?
B12 vitamini laboratuvar ortamında test edilebilmektedir. Kanda bulunan B12 vitamin miktarı 200 pg/ml ile 800 pg/ml aralığında olmalıdır. Düşüklüğü yada yüksekliği önerilmemektedir.
En İyi B12 Vitamini Hangisi?
Laboratuvar ortamında B12 vitamin testiniz yapıldı ve B12 düşüklüğü teşhisi koyulduysa mutlaka B12 vitamin desteği alınmalıdır. En iyi B12 vitamini hangisi sorusu da önem arz etmektedir.
Hastane koşullarında hekimlerce önerilen B12 vitamin desteği, IM enjeksiyon yöntemiyle vücuda B12 vitaminin enjekte edilmesi yöntemidir. Hekimlerce önerilmesinin sebebi, uzun vadede etkili olması ve SGK geri ödeme kapsamında olması sebebiyledir.
En iyi B12 vitamini hangisi sorusuna yanıt vermeden önce B12 tabletlerinden de bahsetmek istemekteyim. B12 vitamini tabletleri de B12 vitamin desteği için kullanılabilirdir ancak doktorlar tarafından önerilmemektedir. B12 vitamini emilimi ince bağırsakta yapılması ve yiyeceklerden alınan B12 vitaminin yetersiz olması sebebiyle tablet ile alınan B12 vitamininin de etkili olamama ihtimali sebebiyle tercih edilmemektedir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR | En İyi C Vitamini
En iyi B12 vitamininin dil altı spreyi olduğunu söyleyebilirim. Yıllardır B12 vitamin desteği alan birisi olarak, kalçadan iğne ( IM Enjeksiyon) yaptırmaktan hoşlanmamam sebebiyle ve tablet kullanarak da B12 vitaminimim yükselmemesi sebebiyle tanıştığım dil altı spreyi ile kolayca ve hızlıca B12 vitaminimi yükseltebiliyorum. Kullanımı kolay ve dil altında bulunan kılcal damarlardan emilmesi ve emilmeyen kısmının yutulması sonucu ince bağırsaklarda emiliminin devam etmesi, en iyi B12 vitamini olarak dil altı spreyini seçmemde etkili olmuştur.